Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Большая игра. Часть 3. Выпуск от 04.12.2025
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБудем жить!Видели видео?Время героевВремя покажетВспомнить всеГолос.Дети. Сезон 12Давай поженимся!Доброе утроДОстояние РЕспубликиЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!ЗдоровьеИграй, гармонь любимая!КВНКомандыКонцертыКто хочет стать миллионером?МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиНовый год 2026Повара на колесахПоехали!Поле чудесПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряУгадай мелодиюУмницы и умникиЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шаг к мечтеШоу Вована и Лексуса
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Жизнь замечательных. Аполлинария Суслова: роковая муза Федора Достоевского. Выпуск от 04.12.2025
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияАстроУмныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПо Первое числоПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСон в рукуСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Проморолики Первого

    Сообщить о технической проблеме

    Тревожность — диагноз или черта характера? Сон в руку. Анонс

    Как смартфоны влияют на уровень стресса? Можно ли бродить по маркетплейсам перед сном? Какие ежедневные ритуалы помогут нервной системе? Разбираемся в новом выпуске подкаста «Сон в руку».

    Сон в руку. Все выпуски
    Сон в руку. Тревожность – диагноз или черта характера? Выпуск от 16.10.2025
    35:55
    Сон в руку. Тревожность – диагноз или черта характера? Выпуск от 16.10.2025
    Почему пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Почему некоторые люди выгорают через неделю работы, а некоторые — через 20 лет? И, самое главное, как стресс влияет на наш сон?
    Сон в руку. Апноэ сна: как лечить? Выпуск от 16.04.2025
    35:17
    Сон в руку. Апноэ сна: как лечить? Выпуск от 16.04.2025
    Одной из самых распространенных проблем сна на сегодняшний день является так называемое апноэ сна — расстройство, при котором во время сна у человека неоднократно останавливается дыхание. В большинстве случаев апноэ страдают мужчины. Какие методы лечения работают в таких случаях?
    Сон в руку. Как спать, чтобы высыпаться? Выпуск от 16.02.2025
    34:15
    Сон в руку. Как спать, чтобы высыпаться? Выпуск от 16.02.2025
    Как правильно организовать свое место для сна, какие условия способствуют более глубокому отдыху? Темнота, тишина и температура в спальне: как сделать свой сон правильным и эффективным?
    Сон в руку. Сон в Рождественскую ночь: изучаем и анализируем. Выпуск от 07.01.2025
    35:24
    Сон в руку. Сон в Рождественскую ночь: изучаем и анализируем. Выпуск от 07.01.2025
    Сновидения — одно из самых таинственных явлений нашего мозга. Особенно любопытно исследовать свои сновидения в период праздников, когда есть время на сон и готовность к волшебству. Как проанализировать свои сны?
    Сон в руку. Святочные сны: как настроиться на вещий сон. Выпуск от 04.01.2024
    27:45
    Сон в руку. Святочные сны: как настроиться на вещий сон. Выпуск от 04.01.2024
    Какие обряды перед сном в святочную неделю делали наши предки? Что мы можем у них позаимствовать, чтобы настроиться на вещий сон? Как сформулировать вопрос правильно, чьи штаны положить под подушку, куда спрятать таракана, и что еще сделать, чтобы было «страшно весело»?

    Персоны:
    Наталья Бехтерева
    Тематические категории:
    ТелевидениеПодкаст.Лаб. АнонсСон в руку. Анонс

    Вместе с этим смотрят

    «Царица мозга». Документальный фильм к 100-летию со дня рождения Натальи Бехтеревой. Анонс
    Проморолики Первого

    «Царица мозга». Документальный фильм к 100-летию со дня рождения Натальи Бехтеревой. Анонс

    Как выйти из состояния стресса и тревожности? Практические советы от доктора. Сон в руку. Фрагмент
    Сон в руку

    Как выйти из состояния стресса и тревожности? Практические советы от доктора. Сон в руку. Фрагмент

    Сон в руку. Тревожность – диагноз или черта характера? Выпуск от 16.10.2025
    Сон в руку

    Сон в руку. Тревожность – диагноз или черта характера? Выпуск от 16.10.2025

    Сон в руку. Как спать, чтобы высыпаться? Выпуск от 16.02.2025
    Сон в руку

    Сон в руку. Как спать, чтобы высыпаться? Выпуск от 16.02.2025

    Показать еще
    Проморолики Первого
    Анонсы телепередач и фильмов Первого канала