Бегом по ступенькам! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 29.07.2019
За минуту бега мы сжигаем около десяти килокалорий. Этот показатель можно увеличить почти в два раза, если тренироваться на лестнице. Бег по лестнице поможет сбросить вес и прокачать мышцы всего тела, подчеркивает инструктор по фитнесу Сергей Блюхер.