Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовостиШоуПодкастыФильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте

    Доброе утро

    Сообщить о технической проблеме

    Бегом по ступенькам! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 29.07.2019

    За минуту бега мы сжигаем около десяти килокалорий. Этот показатель можно увеличить почти в два раза, если тренироваться на лестнице. Бег по лестнице поможет сбросить вес и прокачать мышцы всего тела, подчеркивает инструктор по фитнесу Сергей Блюхер. 

    Тематические категории:
    ЗдоровьеСпорт

    Вместе с этим смотрят

    Беговая дорожка: занимаемся с пользой для здоровья. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Беговая дорожка: занимаемся с пользой для здоровья. Доброе утро. Фрагмент

    … Начинаем бег на месте! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 04.04.2018
    Доброе утро

    … Начинаем бег на месте! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 04.04.2018

    Разминка с мячом. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Разминка с мячом. Доброе утро. Фрагмент

    Растяжка у шведской стенки. Доброе утро. Фрагмент
    Доброе утро

    Растяжка у шведской стенки. Доброе утро. Фрагмент

    Показать еще
    Доброе утро
    Утренний информационно-развлекательный телеканал