Доброе утро

Тренажеры — вещь хорошая, но не в каждую квартиру их можно поставить. Если вы занимаетесь дома, возьмите ленточный эспандер — он может заменить целый тренажерный зал. Чемпион мира по стритлифтингу Анатолий Малиш показывает легкое, но эффективное упражнение с эспандером, которое поможет укрепить мышцы плечевого пояса и верхней части спины, а также сформировать красивую осанку.