Доброе утро

От сидячего образа жизни особенно сильно слабеют мышцы поясницы, ягодицы и задняя поверхность бедер. Это портит фигуру и вредит здоровью. Позаботьтесь о себе — займитесь гимнастикой! Фитнес-тренер Евгения Безгубова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет сохранить упругость мышц и предупредить боли в пояснице.