Доброе утро

Для восточных танцев нужно развивать гибкость плечевых суставов. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет улучшить координацию движений и размять руки, а также плечи и верхнюю часть спины. Это очень полезно для осанки и здоровья позвоночника!