Доброе утро

Большинство жителей мегаполисов воспринимают ежедневную реальность, словно на быстрой перемотке. Появился даже термин «синдром ускоренного времени» — состояние, когда внутренние часы спешат. Замедляться стало такой же жизненной необходимостью, как сон и еда. Начните с дыхания — и важно совмещать дыхание с действием. А еще в России есть целый город для замедления! Светлогорск входит в ассоциацию медленных городов мира.

Медленное дыхание, «медленная еда», медленное общение, «медленные города» — это не просто тренды. Оказалось, жизнь в ускоренном режиме не имеет обратной перемотки, а замедление помогает полноценно прочувствовать каждый день.

Комментируют психолог Александр Ярошевский, автор техник восстановления после стресса Светлана Мустафина, организатор медленных свиданий Сабина Гальямова и гид-экскурсовод Анастасия Алексеенко.