Дайте маме выспаться! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 22.03.2025

Просыпаться утром тяжело не только детям в школу, но и мамам. Только мамы в этом почти не признаются. Чашка кофе, еще одна и еще... И так до тех пор, пока мама не станет похожа на человека. Но ведь есть и другие способы.

Как маме, замученной, уставшей в работе, в быту, заставить себя проснуться утром в хорошем настроении? Узнаем у сомнолога, клинического психотерапевта Оксаны Садыковой.

Ирина Матеранская