Доброе утро

Первый совет, чтобы не впасть в спячку, -больше двигаться! О пользе свежего воздуха вы и так знаете, и что кровообращение улучшается, и иммунитет на подъеме! Второй совет для любителей кофе — добавьте корицу. Чем холоднее на улице, тем больше специй в еде. Повар Максим советует есть зимой свеклу, имбирь, редьку и чеснок. Можно все вместе. Очистите свеклу, добавляем чеснок, имбирь, розмарин и ставим запекаться в духовку. Готовое блюдо посыпьте любой зеленью и тертым сыром.

Помните, яркие фрукты поднимают настроение. Поменяйте лампочки на более яркие и начните… вязать! Ведь вязание — это зарядка для мозга и одновременно медитация. После тяжелого рабочего дня 2-3 часа со спицами или с крючком — и уже никакие годовые отчеты не страшны, а заодно и теплые подарки коллегам готовы!