Доброе утро

96-летний Анатолий Медведь из Крыма всю жизнь по утрам делает зарядку. В 46 лет сдал ГТО на золото, в 90 повторил результат. Он и сейчас остается в форме — говорит, его секрет в том, чтобы всегда быть в движении. В вечном движении и Людмила Смирнова из Москвы — ей исполнилось 100 лет. Спортсменка — с детства играла в волейбол, даже на фронте, когда была связисткой. До 80 лет выступала за ЦСКА! Умезиган Хафизова из Татарстана профессионально спортом не занималась, но всю жизнь в тонусе — в 90 лет каждый день на прогулку, а затем в местный клуб, на репетицию ансамбля.

Забота о ком-то дает стимул жить. Иван Курбаков из Геленджика в свои 102 года до сих пор готовит блинчики любимому сыну и невестке. И ездит на автомобиле — за что и попал в книгу рекордов Гиннеса!

Главный секрет своего долголетия, считают наши герои, прост: меньше нервничать, чаще улыбаться и больше двигаться!