Доброе утро

По классификации ВОЗ, пожилым человек считается после 60 лет. Старческий возраст наступает в 75. Люди, перешагнувшие 90-летний рубеж, уже долгожители. Больше всего их, конечно, в Японии.

«В России официальный рекорд — 117 лет прожила Варвара Семенникова из Якутии, — рассказал академик РАН, член Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии Владимир Хавинсон. — Средний возраст в мире колеблется от 70 до 85 лет. Это считается ускоренным или преждевременным старением». Мы слишком быстро стареем, уверен академик. Поэтому задача медицины — увеличение среднего возраста до видового предела, 110-120 лет.

Что влияет на скорость старения? Одной причины нет. Это всегда комплекс факторов. Перечислим пять основных! Первый — нарушение биоритмов. Мелатонин вырабатывается в эпифизе мозга с 12 до трех часов ночи. Если человек не спит в это время, то он плохо синтезируется, а мелатонин регулирует эндокринную и иммунную системы. 

Татьяна Дубасова, Анастасия Кремешная