Доброе утро

Осенью энергии всегда меньше, организм в режиме энергосбережения. В результате — апатия, лень, скука и ощущение, что мозг просто ничего не делает. Но так не бывает — мозг всегда чем-то занят. Он работает 24 на 7, и вопрос лишь, в каком режиме и на какой частоте. Когда нам становится скучно — мозг погружается в себя, включает альфа-режим, вместо внешнего анализирует внутреннее. Когда мы решаем трудные задачи, включается бета-режим. А еще есть высокоинтенсивный тета-ритм и дельта-режим, соответствующий фазе глубокого сна: мозг обрабатывает информацию, которую получил за день, и структурирует ее.

Разобраться в вопросе помогают научный сотрудник отдела лучевой диагностики Российского центра неврологии и нейронаук Софья Морозова, нейробиолог, директор НИИ развития мозга и высших достижений РУДН Вера Толченникова и нейропсихолог, клинический психолог Эльмира Дрозд.