Доброе утро

Летом хочется успеть побольше. А если встать пораньше, день становится буквально длиннее! Мы все готовы превратиться в жаворонков, если на рассвете ждет приключение. Ранним утром в городе тишина, солнце еще ласковое и прохладное. А еще утро для многих — лучшее время для творчества!

«Жаворонки» и «совы» действительно существуют, но их меньшинство. Большая часть населения планеты — «голуби», промежуточный хронотип. Но внутренние часы можно сдвинуть на час полтора, и летом это сделать проще. Солнце встает раньше, мелатонин — гормон сна — от утреннего освещения быстрее рассеивается. Осталось выбрать причину встать пораньше!