Ну-ка, солнце, ярче брызни! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 31.03.2023
Солнечный свет делает нас счастливее! Он напрямую влияет на наши биологические часы и выработку мелатонина и дофамина — поэтому в солнечные дни мы такие активные, и настроение у нас лучше.
Но после зимы количество солнца лучше временно ограничить: стоит отказаться от долгих солнечных ванн и обязательно использовать солнцезащитные средства.
Комментируют руководитель Центра медицины сна МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин и дерматовенеролог, косметолог Светлана Цеева.
Марина Вахрушева