Доброе утро

В выходные — на природу, гулять, отдыхать и снимать стресс. Если мозг не отдыхает, у нас туман в голове, проблемы с памятью — потому, что химические вещества — нейромедиаторы — истощены и хуже передают сигналы между клетками. А если взять паузу, включается так называемая дефолт-система — сеть нейронных связей, которая активна, когда отдыхаем. Она отвечает за внутренний аудит и генерацию идей. Благодаря ей после отпуска появляется та самая ясность и желание что-то поменять в жизни.

В помощь — хрустальный воздух осени. А в нем — фитонциды и аэроионы: они улучшают самочувствие, в том числе работу мозга.

Комментируют врач-невролог отделения медицины сна Сеченовского Университета Никита Горбачев и врач-терапевт Андрей Соловьев.