Последние выходные лета: успеть все! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.08.2020
До школы осталось четыре дня. Как быть тем, у кого даже отпуска не случилось? Глава семьи Губокоряка все время работал. В планах на выходные — ускоренная программа отдыха.
“Если вы хотите за два дня отдохнуть, как за два месяца, нужно, чтобы было много впечатлений, — объясняет Михаил Касаткин. — А это зависит не от количества денег, а от вашей фантазии”.
Набор развлечений может быть любым. Главное, чтобы были и впечатления, и смена деятельности. Так мы «обманываем» мозг! Для мозга отдых — это эндорфины, которые вытесняют гормон стресса кортизол. Плюс нет привычной рутины. А есть улыбки, новые персонажи, новые действия и много фотографий!
