Доброе утро

В 6.20 утра мы у Алины - мамы семерых сыновей. Проведем с ними целый день и посмотрим, на что у многодетной мамы уходят силы. Психофизиолог делает стартовые замеры. Мобильное приложение поможет замерить активность. Главное, чтобы телефон всегда был с собой.

Семь утра. Алина готовит завтрак для первой половины семьи. Затем для второй. Прошло всего час после пробуждения, а мама уже сделала 850 шагов и потратила примерно 243 килокалорий.

Восемь утра. На первый взгляд мама всего лишь играет с детьми. На деле - 22 приседания. При этом у Алины все под контролем. Больше того - ни один ребенок не должен чувствовать дефицит внимания.

Время готовиться к обеду. Мама варит суп, Максим режет салат, Саша чистит картошку. Младшие просто не мешают. Шагов в этой ситуации может быть и мало. Но мама почти час стоит у плиты. Затем накрыть на стол. Проследить, чтобы все поели. Убрать со стола. Еще 186 шагов.

После обеда - чтение на свежем воздухе и прыжки на батутах. Мама следит за детьми, мы за мамой, час прыжков на батуте, Алина подняла детей почти 20 раз. Фактически полноценная тренировка рук.

Сегодня Алине нужно еще и за продуктами съездить. Всей семьей. И это тоже испытание. В этот момент не шаги хочется считать, а мамины нервные клетки. Поход в магазин – это минус 328 килокалорий. В супермаркете от одной до другой полки мама прошла больше километра.

А впереди - ужин. На семью из девяти человек нужно приготовить четыре блюда и три графина компота. Мама проводит у плиты еще около двух часов. Хорошо, что посуду каждый моет за собой сам. А мы подводим итоги. За 12 часов Алина прошла восемь километров и это в доме. Сожгла 2 500 килокалорий, сделала 30 приседаний, 37 раз поднялась и спустилась по лестнице. Это сравнимо с полноценной тренировкой профессионального спортсмена. Но ведь у мамы есть и другие показатели, которых не покажет шагомер. Психофизиолог констатирует снижение способности к аналитическому мышлению и логическим операциям, снижение динамики по здоровью. И это означает одно. Маме необходим отдых и полноценный восьмичасовой сон. Вот только, будет ли он у нее?