Доброе утро

При нехватке солнечного света мы чувствуем апатию, нарушение сна и падок сил. Организм почти все время находится в каком-то полусонном состоянии. Это из-за мелатонина — гормона сна, который вырабатывается в темноте.

В условиях недостатка солнца можно обманывать зрение ярким искусственным светом. Даже 10 минут по утрам при белом свете силой 5000 люкс поднимут настроение и помогут взбодриться!

Комментируют терапевт Марина Кондратенко, сомнолог Роман Бузунов и директор магазина люстр Константин Захаров.