Доброе утро

Кто такие барефутеры? Те, кто ходит босиком! Пользу врачи подтверждают. Но говорят: важно, чтобы поверхности были разными, тогда эффект более выраженный. Это и координацию улучшает, и работу мозга активизирует, и, конечно, плоскостопие убирает.

А вот если долго по ровной поверхности ходить босиком, можно перенапрячь стопы, потому что амортизации не хватает. Опять же легко пораниться и негигиенично. Так что барефутерствовать лучше в лесах, парках или на специальных босоногих маршрутах.

А еще прогулка босиком повышает настроение. Это же просто весело — гулять без обуви!

Комментируют: нейрохирург Игорь Соловьев и директор национального парка «Лосиный остров» Ольга Шульгина.