Доброе утро

Можно ли чему-то научиться за пять минут в день? Оказывается, да! Ежедневная практика помогает формировать полезные привычки или что-то запоминать. Поэтому пятиминутки точно сработают в случае с иностранным языком. «Можно созвониться и поговорить или поучить слова с помощью карточек», — советует преподаватель Светлана Кликун.

Есть еще пять минут? Хватит и на фейс-фитнес — гимнастику для лица. Тренеру Анастасии Бурдюг — 41 год. Никто не верит! А ведь базовый комплекс упражнений занимает как раз пять мнут.

А Наталья Захаренко решила заняться фитнесом обыкновенным. 100 повторений простого упражнения. И не обязательно за один подход. Вошла во вкус, добавила к спортивным пятиминуткам правильное питание и похудела на 35 килограммов.

Варвара Федорова