Доброе утро

Каждый третий нервничает на работе. Много задач, ответственность, капризы клиентов — для многих это часть профессии. А в результате — постоянный стресс, накопленная усталость и выгорание. 

Снять стресс помогут пробежки по беговой дорожке и контрастный душ, смена деятельности или перерывы на отдых. А если вас просто не устраивает работа или должность, составьте план, как постепенно, шаг за шагом, приблизиться к месту вашей мечты.

Комментируют физиотерапевт Мадина Абдуллоева, тренер Егор Сандаков и психолог Ольга Данилова.