Доброе утро

Зима — на порог, и все как один — в прорубь. Моржевание — это не просто хобби. Это стиль жизни. Оно же зимнее плавание. Врачи говорят: если втянуться, можно даже заработать зависимость. Еще бы — такой всплеск гормонов! Хочется еще раз и еще.

А возраст? С каждым годом все больше молодежи. Есть и новички: после разминки в воду их зовут… греться. Ну, новички они условные. Конечно, все подготовлены как следует. Но моржи опытные начеку — контролируют процесс. Ведь первый раз организм испытывает стресс. А к выбросу тех самых эндорфинов приведет постепенная закалка.

Надумали стать моржом? Подсказка-напоминание — постепенное закаливание! Снижение температур допускается на один градус в день.

О пользе моржевания рассказали: председатель клуба зимнего плавания «Серебряный бор», председатель Всероссийской федерации зимнего плавания России Андрей Замыслов, старший научный сотрудник центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России Мкртыч Оганисян.

Николай Лесников