Доброе утро

Правда ли, что юмор творит чудеса? Делаем смехозарядку вместе с тренером Митей Ефимовым. В компании вероятность смеха в 30 раз выше, чем когда мы одни. При взгляде на хохочущих людей мы тоже начинаем улыбаться. Что происходит с телом, когда мы смеемся? Воздух выходит со скоростью экспресса — 120 километров в час! Легкие очищаются, организм насыщается кислородом.

Доказано, смех высвобождает гормоны радости — эндорфины. Они вызывают чувство эйфории — снимают напряжение, повышают концентрацию и выносливость. А кто-то подсчитал — 15 минут веселья равны двум часам здорового сна или пяти минутам на велосипеде. Вот почему смех называют «внутренним бегом»!

«У людей, которые чаще смеются, качество жизни несколько выше, чем у людей, которые больше грустят», — отметил врач-невролог Петр Соков. Так что смейтесь на здоровье. Тем более, это лекарство доступно каждому!