Доброе утро

Плохо запоминаем, если недосып – мозг спит. И при стрессе. К примеру, когда кто-то на нас кричит, пытаясь донести информацию, участки, связанные с памятью, блокируются. Включатся другие – бей или беги. Поэтому на эмоциях заставлять ребенка учить уроки – не лучшая идея.

Боимся что-то забыть – записываем. Помогает правило: сначала завершить одно дело, потом уже браться за другое. Закончить переписку, только тогда ответить на звонок. Чтобы не наслаивать информацию. А как лучше запоминать новую? Рассказывает психолог Татьяна Черепанова.

Тренировка памяти — та же физкультура, говорит ведущий научный сотрудник

Института перспективных исследований мозга МГУ им.М.В. Ломоносова Вадим Ушаков. Так что учим наизусть стихи. А еще доказано, что в хорошем настроении мы запоминаем гораздо лучше.

Юлия Молостова