Жизнь по расписанию: как не погрязнуть в рутине? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 30.01.2023
Психологи говорят: рутина — это даже хорошо! Во-первых, маленькие ежедневные ритуалы помогают настроиться на определенную деятельность. Во-вторых, около 25% нашей энергии тратит как раз мозг, и регулярные повторения сильно экономят ресурсы. А еще рутина помогает генерировать идеи и создает чувство безопасности.
Комментирует исследователь Центра нейробиологии и нейореабилитации Сколтеха Мария Осетрова.
Наталья Леонова