Подушка от бессонницы. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.11.2017
Страдаете от бессонницы? Попробуйте, лежа в кровати, считать воображаемых овец. Не помогает? Тогда в баню! Советы от профессионального банщика Михаила Комиссарова.
Кладем в сухую наволочку охапку лугового сена и несколько веточек сушеной лаванды. Берем такую подушку с собой в парную. Кладем на полок, смачиваем теплой водой и ложимся на нее. Отдыхаем пять-семь минут. Ароматы трав успокоят нервную систему и повысят настроение. Во второй заход в парную повторите процедуру. И пройдитесь по телу двумя березовыми вениками. После такой процедуры сон будет крепким и спокойным, как у младенца. С легким паром!
