Доброе утро

Интенсивные нагрузки, как и малоподвижный образ жизни,  приводят к истощению запасов железа в крови. Симптомы — слабость, усталость, сонливость. Чтобы компенсировать дефицит микроэлемента, приготовьте «железный» завтрак — из говяжьей печени, гречки и овощей. Рецепт от спортивного нутрицолога Алины Лычагиной.