Доброе утро

Ярким светом лампы, как и тусклым, можно испортить зрение. Световой поток должен быть не более 800 люмен — примерно от 7 до 9 ватт. Холодный свет бодрит, но при этом глаза устают. Теплый же, наоборот, слишком расслабляет. Офтальмологи рекомендуют нейтрально-белый свет в 4000 кельвинов — он бодрит и стимулирует к работе.

Лампочка не должна выходить за пределы плафона настольной лампы. А чтобы глаза не уставали, вечером вместе с настольной лампой в комнате желательно включать общий свет: так снижается контраст в освещении

Разобраться в вопросе помогают врач-офтальмолог Наталья Шестак и продавец-консультант отдела освещения Александр Родин.