Доброе утро

У правильной настольной лампы плафон должен быть чуть выше головы, чтобы свет рассеивался. Иначе ребенок станет низко наклонять голову — и начнутся проблемы с осанкой. Лучше выбирать лампу с ножкой, высоту которой легко откорректировать. Если лампочки утоплены в корпус — это хорошо для глаз. Крепление на струбцине — тоже плюс. Безопаснее светодиодная лампа, к тому же она меньше пульсирует. 

Важно правильно подобрать и цветовую температуру лампочки: для нормальной работы подойдет нейтральный цвет — 4000 кельвинов. Индекс цветовой передачи в идеале — 90 и выше: с такой лампочкой цвета предметов будут без искажений.

Разобраться в вопросе помогают офтальмолог Жаннет Гуртуева и главный инженер в компании по производству светотехники Роман Селюнин.