Доброе утро

Когда ребенок идет в первый класс, нагрузка на его еще не окрепший позвоночник резко возрастает. Поддерживать спину в правильном положении поможет ранец с жестким каркасом и твердой спинкой.

Чтобы школьник был заметен на дороге, в яркие цвета - желтый, оранжевый или красный - должна быть окрашена как минимум одна пятая поверхности ранца. А на боковинах обязательны светоотражающие элементы.

В идеале ходить в школу с ранцем ребенок должен вплоть до девятого класса. В этом возрасте еще формируется позвоночник. Однако большинство детей отказываются носить ранец уже с пятого-шестого класса и просят купить им сумку, которая вешается на одно плечо. Ортопеды советуют не идти на поводу у желаний и ориентировать школьника на промежуточный вариант - мягкий рюкзак с твердой спинкой. При этом обязательно нужно объяснить, что носить рюкзак на одном плече, по крайней мере все время, не стоит.

В старших классах, начиная с 15 лет, можно купить сумку с одной лямкой, но она должна быть широкой - около 4-5 см, и длинной, чтобы можно было повесить сумку через плечо. Так нагрузка будет распределяться правильнее.

Перед покупкой портфеля, рюкзака или сумки оцените вес. Чем легче, тем лучше. Без учебников и тетрадей весить школьная сумка должна не больше килограмма, а с грузом - не больше 10% от массы школьника.