Доброе утро

Когда ребенок идет в первый класс, нагрузка на его еще неокрепший позвоночник резко возрастает. Поддерживать спину в правильном положении поможет ранец с жестким каркасом и твердой спинкой. Сам портфель должен быть в ширину плеч ребенка и высотой от плеч до поясницы. Тогда нагрузка будет оптимально распределяться по спине.

В идеале ходить в школу с ранцем ребенок должен вплоть до девятого класса. В этом возрасте еще формируется позвоночник. Однако большинство детей отказываются носить ранец уже с пятого-шестого класса, и просят купить им сумку, которая вешается на одно плечо. Ортопеды советуют не идти на поводу у желаний и ориентировать школьника на промежуточный вариант — мягкий рюкзак с твердой спинкой. При этом обязательно нужно объяснить, что носить рюкзак на одном плече, по крайней мере все врем, не стоит.

В старших классах, начиная с 15 лет, можно купить сумку с одной лямкой, но она должна быть широкой — около 4-5 сантиметров, и длинной, чтобы можно было повесить сумку через плечо. Перед покупкой портфеля, рюкзака или сумки оцените вес. Чем легче, тем лучше. Без учебников и тетрадей весить она должна не больше килограмма, а вот с грузом — не больше 10% от массы школьника.