Что бы такого съесть — натощак? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.08.2022
Пик активности пищеварительной системы — утро. Если запустить пищеварение правильно, оно и дальше в течение дня будет работать без сбоев. Осталось только понять, что именно лучше съесть на утреннем старте.
Рационально на голодный желудок натощак употреблять белковые продукты — омлет, творог, сыр, яйца. И, конечно, каши! Для желудка полезна любая разваренная каша.
Супчик из овощей — то, что надо для правильного запуска пищеварительной системы. Но плоды только некислые и неострые. Например, авокадо или кабачки. Технолог РЭУ им. Плеханова Елена Мясникова рекомендует людям с проблемами ЖКТ употреблять вареные или приготовленные на пару продукты.
Анна Вашук
