Доброе утро

Осенью организм требует пряностей и специй, беременных тянет на соленое, вечером от усталости хочется сладкого, одиночество мы заедаем шоколадом и мороженым, а от недосыпа просто хочется есть. Специалисты советуют заменить сладкое фруктами и ягодами, какао, здоровым сном — и объятиями!

Комментируют специалист по пищевому поведению Иляна Копылова, врач-эндокринолог Ольга Пьяных и тренер Данил Грунтовский.

Алена Астраханцева