Доброе утро

За час перед каждой тренировкой у фитнес-тренера Сергея Лазарева перекус. Обычно это протеиновые сладости - например, 30 граммов батончика со злаками. Такие батончики, по словам Сергея, дают прилив сил и чувство насыщения.

Так ли это? Почему протеиновые сладости насыщают быстрее обычных, в чем их польза и как их правильно употреблять? Разбираемся вместе с диетологом Ярославой Архипцевой и директором по развитию компании по производству спортивного и лечебного питания Екатериной Баженовой.