Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Сладко — и ноль калорий… Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.02.2023

Многие считают сахар вредным — и чтобы сберечь фигуру, молодость и здоровье, берут сахарозаменители. У синтетических сахарозаменителей есть один плюс — ноль калорий. При этом побочные эффекты возможны серьезные: есть данные о неблагоприятном воздействии на почки и повышении риска онкологии.

Есть и натуральные аналоги — кокосовый сахар, сиропы финика, топинамбура, стевии или агавы. Но по калорийности они не уступают сахару  — для здоровья и фигуры принципиальной разницы между ними и обычным сахаром нет. Врачи говорят: можно просто не превышать норму обычного сахара — шесть чайных ложек в день.

Комментируют психолог Ольга Жукова, фотограф Ольга Кузьмина, эндокринолог-диетолог Екатерина Александрова и доктор биологических наук Вячеслав Дубынин.

Юлия Козлова

Тематические категории: