Доброе утро

Греемся прямо на ходу — в холодные дни горячие напитки в руках у каждого третьего. Большинство пьют кофе: кофеин усиливает метаболизм — высвобождает жировые кислоты из жировых тканей, и температура организма повышается. Жаль, согреваемся им ненадолго. Идеальный вариант — чай: он содержит флавоноиды катехины, которые стимулируют термогенез.

А еще согревают углеводы. Организм вырабатывает энергию на их переваривание — и тепло, соответственно. Подойдет и сахар в чае, и пунш с ягодами. Согревают и пряности — они стимулируют кровообращение. А вот то, что можно согреться алкоголем, — это миф. Так что глинтвейн — только безалкогольный!

Разобраться в вопросе помогает врач-терапевт Ирина Орлова.