Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Зима: на улице — минус, на весах — плюс… Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.12.2022

От супов до гранатов. Топ продуктов, которые помогут пережить зиму и не набрать лишние 15 килограммов. Почему в холода так важно есть жиры? Физиолог Филипп Глубоков говорит, виной всему животные инстинкты и гормоны. День короче, солнца меньше, для организма это стресс, который мы и заедаем!

И тут вечный вопрос! А можно и сытым быть, и не поправляться? Да! Утверждают кулинар Андрей Грязнов и диетолог-нутрициолог Ирина Бобровская. Для сытости должны быть жиры, которых много в печени трески, орехах и масле. И еще важный совет от врачей, как пережить зиму и не поправиться. Сократить перекусы, тем более сладким. Постараться есть системно — завтрак-обед-ужин.

Маргарита Ларкина

Тематические категории: