Доброе утро

Чтобы встретить весну бодрым, красивым и с хорошим настроением, важно уже сейчас скорректировать питание, советует диетолог Ольга Панова.

Есть продукты, которые содержат витамины А, В, С, D, Е, К. Витамин А — морковь, для зрения. А еще морковь содержит кислоту, которая убирает камень с зубов. Надоест морковь, можно тыкву или лук-порей. В них тоже много витамина А. Чтобы витамин хорошо усвоился, едим с жирными продуктами — например, с маслом или сливками.

Юлия Молостова