Доброе утро

Чтобы в душе появилось новогоднее настроение, психологи рекомендуют, во-первых, добавить в привычную картинку элементы праздника: иллюминация и елочные украшения повышают уровень дофамина и включают «новогодний режим». Поднимут настроение и новогодние ароматы — запах мандаринов, корицы, еловых веток, какао или имбирного печенья. Следующий шаг — подумать о близких и выбрать каждому лучший подарок.

Кстати, гормоны радости вырабатываются и при физической активности! Не любить спортзалы? Самое время для лыж и коньков! Впереди выходные — отличная возможность создать себе и близким новогоднее настроение.

Комментирует психолог, гештальт-терапевт Людмила Вильданова.