Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская АОЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Что и как правильно есть на новогоднем застолье: советы диетологов

За новогодним столом можно есть всe. В эту ночь — никаких правил. Только маленькие хитрости. До прихода гостей не нужно голодать. За столом не смотрите на еду, а выберите… правильного соседа и следите за содержимым его тарелки. А вот саму тарелку стоит взять среднего размера. И тут же договориться с собой — пока не опустеет, ничего не докладывать! Закон одной столовой ложки: пробуем все, но не больше, чем помещается в ложку.

Застолье лучше всего начинать с овощей. Это настоящая подушка безопасности для желудка от переедания. Баклажаны, свежие помидоры с зеленью, закуски с орехами. С такой едой время пролетит незаметно…

До Нового года остается два часа. Переломный момент для желудка. Из-за стола лучше всего встать. Танцы, общение, прогулка, игры.… Все, что угодно, только не еда. В этот момент можно выпить кисломолочный напиток. Например, айран.

До Нового года час. Градус нарастает, а тут ещe и горячее. Сложно держать себя в руках. Новый год встретили холодным шампанским. С пузырьками вся еда усвоится быстрее. А ведь до чая ещe далеко. Старайтесь больше двигаться. И тогда первый десерт 2014 года вы встретите проголодавшись!

Комментарии загружаются