Доброе утро

Новогодний настрой. Тут многое должно сойтись — и хорошее самочувствие, и легкость в теле, и ощущение. Где, как не в русской бане, настроиться на праздник! Баня способствует выводу токсинов из организма. Главное все делать правильно. Сначала важно прогреться. Лучше всего лёжа. Если сидя, голова будет расположена в самом пекле, а ноги внизу, в прохладе. Это лишняя нагрузка для сердца. В бане перед Новым годом лучше оказаться с кем-нибудь на пару и получить основательную порцию веников. Массирующие движения расслабляют мышцы и нервную систему. Женщинам баня поможет избавиться от лишней жидкости в организме и стать немного стройнее. К тому же в бане оживает кожа. Во время парения отшелушиваются омертвевшие слои, очищаются поры. А еще парение в бане — это профилактика ОРВИ и гриппа. Только сразу после бани организму нужен отдых и обильное питье. Травяной чай с мёдом. И никакого алкоголя!