Анемия и как с ней бороться. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 11.07.2023
Железо усваивается лучше всего из мяса — причем любого. Из овощей или злаковых чуть хуже, но повысить биодоступность просто — надо добавить в рацион витамин С. И осторожнее с молочными продуктами: содержащийся в них кальций повышает выведение железа.
Разобраться в вопросе помогают педиатр Александра Дубинина и терапевт Ольга Титаренко.
Вместе с этим смотрят
295
Доброе утро
Мерзнешь? Железа не хватает. Доброе утро. Фрагмент
288
Доброе утро
Лечим анемию. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.07.2015
674
Доброе утро
Сколько нужно железа для железного здоровья? Доброе утро. Фрагмент
757
Доброе утро
В мире. Железная рыбка. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.10.2015
Утренний информационно-развлекательный телеканал