Доброе утро

Нейрофизиологи считают, что старение — это не физиологический процесс, а снижение способности удивляться. Одни и те же стены, маршруты, запахи — и в результате мозг теряет стимул к жизни. Возникает «сенсорная нищета»: этим термином называют недостаточность стимуляции мозга различными источниками — светом, звуками и запахами. Проще говоря — это дефицит новых ощущений. Поэтому важно постоянно получать новые эмоции, искать информацию и, в хорошем смысле, напрягать мозг. Прокачка нужна не только для сохранения старых навыков, но и для решения новых задач. И ароматерапия играет в этом процессе не последнюю роль!

Можно специально привязывать ароматы к действиям. Например, при работе вдыхать масло лимона — когда ассоциация закрепится, этот аромат будет помогать концентрироваться на делах. Важно пробовать разные запахи, чтобы не зацикливаться. Ароматы — это мощный инструмент быстрой активации эмоций, который может компенсировать недостаток новизны. Использование эфирных масел — не просто приятный ритуал, а способ «включить» нейропластичность.

В вопросе разбирались ароматерапевт Анна Азбель и нейропсихолог Лев Малазония.