Доброе утро

В головном мозге взрослого человека примерно 86 миллиардов нервных клеток, и каждая образует тысячи связей с другими нейронами. Именно они страдают при болезни Альцгеймера. Изменения в головном мозге начинаются за 15-20 лет до появления первых симптомов: утрата памяти, нарушения концентрации внимания, затруднение мыслительных процессов. Чем старше человек, тем выше риски. Однако болезнь Альцгеймера молодеет: все чаще она встречается у пациентов после 40 лет. Стресс, недосып, перегруженность информацией — все это каждый день влияет на память и концентрацию.

Сохранить когнитивные функции помогают тренажеры, которые разработали в центре когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России. Но эффективная работа мозга зависит не только от регулярных умственных нагрузок, но и от умения расслабляться. Только у 5% причина болезни — генетика. А для всех остальных профилактика простая: здоровый образ жизни, изучение нового — не важно, иностранный язык, стихи или компьютерные программы, — и качественное расслабление.

Комментируют руководитель Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФЦМН ФМБА России Анна Боголепова, заведующий отделением рентгенологических и радионуклидных методов диагностики ФЦМН ФМБА России Михаил Долгушин и медицинский психолог ФЦМН ФМБА России Мария Гирфанова.