Доброе утро

В летнюю пору человек за один день теряет до двух литров воды, спортсмены — до пяти.  Чтобы избежать последствий обезвоживания необходимо увеличить норму потребления воды в полтора раза, в жару — в два. Важно помнить, что лучше пить маленькими глотками, а не залпом. Многие добавляют в воду лимон. 

А вот стоит ли спасться от жары с помощью мороженого или отдать предпочтение холодным супам и ягодам — узнаете из выпуска.