Доброе утро

По рекомендации ВОЗ, детям с пяти до 17 лет необходимо активно двигаться минимум час в день. Именно в детском возрасте закладывается иммунитет, и чем больше активность, тем больше природа дает нейронов на развитие — а значит, и энергии. Еще спорт помогает лучше концентрировать внимание, активирует мозг — улучшается кровообращение и настроение.

В расчете нагрузки — ориентир только на ребенка, его настроение и желание. И даже при стандартных ежедневных нагрузках важно давать ему один полный день на отдых, чтобы переключить нервную систему.

Комментируют учитель физической культуры Елена Макарова и нейропсихолог Наталья Дорохина.