«Дыхание огня» для бодрости. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.11.2024

Чтобы с утра выглядеть свежо, врачи рекомендуют ужинать до семи вечера, а спать ложиться в десять. График отличный, но придерживаться его не всегда получается! Однако есть рабочая схема, которая позволяет выглядеть на все сто даже после позднего ужина и недосыпа. Как утром выглядеть свежо, несмотря ни на что, рассказывает вице-чемпионка мира по фитнесу Элеонора Алибаева.