Доброе утро

Каждый пятый житель России, а это 33 миллиона человек, старше 50 лет. В этом возрасте стоит начать наконец-то регулярно измерять давление и уровень сахара в крови. Для таких ответственных и любознательных открылась международная выставка «Все плюсы зрелого возраста». 25 лекций и 50 семинаров за три дня. Почти две сотни компаний-участников. Модная одежда, удобная обувь, правильное питание. И все для зрелых людей! Особый интерес к восточным секретам здоровья и долголетия. Магистр китайской медицины доктор Ши Вей советует российским пенсионерам есть меньше мяса.

Ши Вей, магистр китайской медицины, клиника «Желтый император»: «Я не говорю о том, что вы полностью должны исключить мясо из рациона, естественно, белок должен присутствовать, но всё должно быть в разумных пределах, учитывая состояние здоровья».

Ещё совет от магистра: включить в рацион продукты чёрного цвета — для работы печени, и налегать на кислое — это помогает работе головного мозга. Советует доктор Ши Вей есть и овощи, особенно красный лук. Для работы кровеносной системы хорошо делать настойку из красного вина и красного лука. А для улучшения работы сердца полезно делать точечный массаж. Первая точка — между большим и указательным пальцами, а вторая — на запястье.

Многим посетителям выставки сегодня повезло — они попали на диагностику. Главный её этап — прощупывание пульса. В Китае этому учатся восемь лет. Во время осмотра все имеет значение — цвет кожи, глаз, языка. Так можно выявить болезнь задолго до того, как появились первые симптомы. Полезно иногда и самому себя осматривать и следить за изменениями.