Доброе утро

Отеки могут быть где угодно — на лице, руках, животе. Но чаще всего страдают ноги — жидкость буквально стекает вниз. И если активности в жизни маловато, застой только усиливается. Вот и родился тренд: лимфодренажные прыжки, разгон лимфы. Но врачи предупреждают: осторожно! Если отек увеличивается, появляется краснота, не стоит заниматься самолечением — нужно обязательно обратиться к специалисту.

Лимфатическая система — это, условно, «канализация» в организме. Она выносит из тканей все лишнее — бактерии, продукты распада. И от того, насколько хорошо она работает, зависит и наш иммунитет, и самочувствие в целом. Массаж работает как компрессор: он выдавливает воду обратно в лимфатические каналы, откуда она уже попадает в кровь — и выводится естественным путем. Если нет варикоза и сосудистых звездочек, берем на вооружение скребки, мячики, аппаратный массаж. Все это работает, главное — системно и с удовольствием. И не только на ноги — на все тело!

Разобраться в вопросе помогают врач спортивной медицины и лечебной физкультуры Илья Королев, сосудистый хирург-флеболог Дина Бестаева и врач-косметолог, физиотерапевт Антонина Кошель.