Доброе утро

Чаще всего мышцы сводит из-за нехватки калия — восполнить дефицит помогут сухофрукты. Но судороги в ногах могут случаться и по другим причинам: например, из-за нехватки магния или железа, при венозной недостаточности или дефиците гормонов щитовидной железы. Чтобы не гадать, пройдите обследование. Если оно показало, что вы здоровы, обратите внимание на питьевой режим: возможно, у вас банальное обезвоживание организма! Также причиной судорог может быть перенапряжение мышц. Проверяйте обувь! О том, как избавиться от судорог в ногах, рассказывает кандидат медицинских наук Сергей Арсенин.