Доброе утро

Проверьте экранное время на телефоне. Больше четырех часов? Тяжеловато для… позвоночника. Дело в том, что вес головы взрослого человека в среднем 4,5-5 килограммов, объясняет травматолог-ортопед Игорь Китаев. У ортопедов даже термин новый появился — «смартфонная сутулость».

Поэтому смартфон выше! И… делаем селфи! Психолог Ольга Грудинина рекомендует повторять несколько раз в день. Не ради фото — для настроения.

Получается, связь осанки с настроением и самооценкой — тоже правда. А вот детская страшилка — сидишь нога на ногу, будет искривление позвоночника — миф, отметил хирург Евгений Фролов.

Алена Астраханцева